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教书育人也要关注自己的身体康健 教师要着重预防4种“职业病”

作者:凤凰网电脑版 时间:2021-03-10 00:29
本文摘要:教师是令人尊敬的职业,也是最为无私奉献的职业。学生的学习和小我私家品德的生长离不开教师的教诲,离不开教师的指引。可是随着教龄时间逐步变长,许多疾病也逐步地浮出水面,这些疾病也被称之为教师的“职业病”,接下来就让我们一起来相识一下,以便列位教师朋侪做好预防事情。 教师这个群体容易得上哪些疾病呢?1、颈椎病教师这个行业不仅需要在讲台上教书,还需要大量的时间来备课,备课的这个历程就容易发生颈椎病。长时间的趴在桌子上事情,会让颈肩特此外疲劳,让颈椎很受伤,长此以往就容易泛起颈椎病。

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教师是令人尊敬的职业,也是最为无私奉献的职业。学生的学习和小我私家品德的生长离不开教师的教诲,离不开教师的指引。可是随着教龄时间逐步变长,许多疾病也逐步地浮出水面,这些疾病也被称之为教师的“职业病”,接下来就让我们一起来相识一下,以便列位教师朋侪做好预防事情。

教师这个群体容易得上哪些疾病呢?1、颈椎病教师这个行业不仅需要在讲台上教书,还需要大量的时间来备课,备课的这个历程就容易发生颈椎病。长时间的趴在桌子上事情,会让颈肩特此外疲劳,让颈椎很受伤,长此以往就容易泛起颈椎病。列位教师朋侪想要预防颈椎病,就要只管制止久坐,坐上一段时间就起来运动运动,不要长时间的伏案。

平日里多做一些肩颈操,运动运动肩部和颈部让自己舒服一些,能够起到预防颈椎病的作用。2、咽喉疾病许多咽喉疾病的高危人群都有教师这个群体,因为教师行业是需要恒久用嗓的行业。在所有的咽喉疾病当中,慢性咽炎是最为困扰列位老师的种类,疾病不仅发作起来不舒服,而且还容易重复发作,让人烦不胜烦。

列位老师一定要随身带水杯,多喝水,多润喉。在日常生活中也要注意饮食,不要吃得太过于辛辣和刺激,多吃一些对嗓子好的食物,好比说梨、罗汉果、菊花,橄榄等等。3、眼部疾病教师需要备课,需要修改作业,需要用电脑来制作课件,这样都市影响到教师的视力以及眼部康健。

如果过分用眼,不仅会引发视疲劳,而且还会让眼部反抗力下降,更容易受到细菌的侵袭,发生许多眼部疾病。而且往黑板上写字的时候,粉笔会落下许多粉尘,这些粉尘进入到人的眼睛,也会导致眼部不适,发生结膜炎等疾病。

列位老师需要注意用眼,科学要劳逸联合,当学生做眼睛保健操的时候,教师也需要做一下眼睛保健操,这样能够让眼睛得以放松,利于眼睛保健。4、胃病教师也是饱受胃病折磨的群体,有的时候忙起来没有措施定时的用饭,有的时候经常的吃一些速食食品,这些不康健的饮食习惯,让老师的胃饱受折磨。

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而且教师这个行业压力比力大,尤其是班主任和一些主课老师,面临着升学的压力,这种负面情绪也会影响到胃部康健,容易让人得胃病。在饮食上一定要多加注意,不管事情多忙都要定时用饭,不要饥一顿饱一顿,也不要暴饮暴食。

在心情上要注意自我调治,不要长时间地陷入到负面情绪,不要太过于钻牛角尖,不要自己把自己绕进去以致于没措施出来。睡眠问题要实时解决,睡眠不足影响同样很大。老师这个职业受人尊敬不假,可是也确实辛苦。

希望列位老师能够掩护好自己的身体康健,预防以上这些容易泛起的“职业病”。身体康健获得保证了,才气更好地教书育人。

#康健科普大赛##家庭医生超能团#参考资料:1、《各科医生总结“教师职业病清单”,这6种别再硬杠了》,生命时报,2018-09-10 2、《老师们请注意:别让这三种职业病,毁掉你的康健》,南方康健,2020-09-11。


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